Prije nego što odete liječniku i zatražite tablete za spavanje (jer danas malo tko čvrsto spava), pokušajte s različitim biljnim infuzijama. Umirujuće, koje normaliziraju san i pomažu bržem uspavljivanju.
Pomiješajte 2 žlice matičnjaka, po 1 i pol žlicu češera hmelja i usitnjenog korijena valerijane, po 1 žlicu cvjetova kamilice i lavande te pola žlice cvjetova metvice.
Dodajte žlicu mješavine u čist i zagrijan čajnik za pripremu čaja. Prelijte čašom kipuće vode i zamotajte. Nakon pola sata infuzija je spremna.